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李天纵现在训练时主要使用镇元斋，在人脑版“拳皇”中，镇元斋一共会三套拳法，似乎熟练度每增加一颗星，就会出现一套新拳法。除了“醉拳”以外，还有同样名气很大的“太极”和“八极”。
李天纵发现，“拳皇”里的太极与他印象中、公园里老头老太玩得软绵绵的那种，并不一样。在镇元斋手上，他的太极拳同样具有很强的实战价值。
李天纵一开始看到太极拳，就很好奇地试了试，随即发现这套拳法并不像自己想的那样，原来也很有力道。
不过，李天纵现在主打练习的，既不是醉拳，也不是太极，而是另外一套拳法——八极！
八极拳是华夏的传统拳法，讲究近身靠打，拳风刚猛暴烈，很实用。
相比醉拳的怪异、太极拳的柔劲，八极拳是非常简单、直接的一种拳法。
因为简单直接，李天纵在意识训练的帮助下，进步飞快。
除了进行意识训练，他也在加强对身体的锻炼，相比格斗技意识在“拳皇”中飞速提高、一日千里，身体素质的提高，却按部就班、缓慢得很。
当然，这种缓慢，也只是相对意识的提高而言，如果跟普通人比较，他的提高速度，已经非常惊人。
这都是因为“拳皇”在淬炼意识的同时，还是会对身体有一些刺激，从而让身体素质提高的速度变快。
李天纵甚至在想，如果“拳皇”能够升级的话，会不会出现直接改变身体素质的功能？
他想了想，觉得这样的可能性似乎很小，即便是拥有“拳皇”这样的利器，想要获得，也必须有所付出。就好像使用“拳皇”的意识训练提高格斗能力，必须忍受真切的痛苦，天天被那些变态人物虐打一样，有付出，才能有回报！
他为锻炼身体制定了一个详细的计划，早晚各一次身体锻炼，早上在大操场，晚上在武术馆，上次比武之后，跆拳道协会不得不向武协让出武术馆，武协在千余新会员加入之后，也确实需要这样一个空间更大的活动场馆。
每天早上就是跑步，以及一些简单的单杠、双杠活动。
简单，但是有效。
杠上动作，都是他在搜集很多资料以后，结合实际效果，提炼而成的一套，可以锻炼身体力量和肌肉。
跑步也并不简单，他在慢跑的过程中，结合冥想使用的呼吸法，在跑步时，进入随息冥想状态，他发现这样冥想的效果，不但丝毫不受影响，反而在激活沉睡脑细胞方面，效果更好、更显著。
甚至于对锻炼身体，也作用明显。
得到这个很偶然的发现以后，李天纵非常兴奋，每天坚持。
他也将这个方法教给王曦怡、梁嘉亮他们，不过除了郑小茜之外，就连王曦怡也无法做到。
用她的话来说，李天纵这个方法，说白了就是一边跑步一边睡觉，实在太匪夷所思，他们做不来。