('金石院，杨箓禅的古典雅致院子内，屋子内墙壁上挂着一张白色的猿猴，它蹲在一株松树上，双手揣起，用目抬头看着天上的大日。
古画之下，杨箓禅坐在太师椅上，陈苦站在对面，杨少奇侯在一旁。
在传功。
“我们药王堂的五禽大壮功，效仿五种异兽，因而衍生出了五部绝学，但在内气之后，却都是修行的统一一部内功，叫做《不老长春典》可以配合任何一部绝学，让人修炼到第五境内壮境。”
杨箓禅慢慢悠悠的道：
“这部内功，可以说是我们药王堂的武功之根本，顾名思义，药王堂以医药发家，医武不分家，最看重的就是养生，所以，如果能够将这部《不老长春典》成功修炼到内壮境界，将能够打破人身之阳寿极限一百三，活到一百八十岁。”
“一百八十岁！”
陈苦这是第一次听到练武可以增加寿命，毕竟，他在这宝蛟县里也算是待了小半年了，耳濡目染之下，十分清楚，就算是内气高手，乃至内气之上好几个境界，寿命还是正常人。
只是在不断地挖掘人体的潜力，但寿命这件事，是人身这一种类定下的基础，死线。
除非，可以跨越生命层次。
现在，终于听到了最硬的干货。
一百八十年，可以活前世历史上将近一个东汉那么长……
长寿的魅力啊！
顿时，让陈苦在这一大条件下，只感觉什么都没有这一百八十年的寿命来的振奋人心。
君不闻，即便是猴哥面对各种术法神通，最想要的也就是那一句“可得长生吗？”
“师傅您老如今不就是第五境内壮，那岂不是意味着，您现在才是壮年？”
陈苦提问了。
杨爷的年龄在药王堂不是秘密，今年一百岁了，跟武当张三丰差不多，但想到他居然还能活八十年，即便只是个武夫，那不是仙人，在自己那方世界的话，也如仙人一般了。
“差不多吧。”
杨箓禅捋着胡须，说道：
“武夫到了第四境通脉之后，就已经可以心跳缓慢如龟，同时可以修复体内一切暗伤，活到人体理论寿命一百三十岁，因我们的不老长春典更重养生之本身，所以在第五境，才能够比别的功法多活年岁，现在，我就传授你不老长春典的‘内气篇’，听好了，一共一千二百零一字。”
陈苦点头，做出认真聆听的姿态。
便听着杨箓禅一字一句口诀背诵出来：
“血为气之母，气为血之帅……血能生气，气能行血……所谓内气，即血中之气……”
“人食水谷精微，药肉精华，存储于一身，化为精血，蕴养百骸……”
“血气一体，血盛则气旺，血衰则气竭……”
“招与劲合，劲与意合，意与气合，贯通三合，内气乃生。”
“不老长春典此篇口诀，凡千二百零一字，旨在教授弟子以武学神意搬运浑身血液，而后滋生内气之法，血动则气生。”
“从气感开始，内气境界，共有四个小阶段，气感、气足、气壮、气满。”
“至气满周身之后，便可冲击生死玄关……”
杨箓禅念完，递给陈苦几张记在纸上的口诀，道：“背诵完毕之后，焚烧掉，此乃搬运精血，产生内气之法，乃一门之秘传，不可遗失，也不可外传。”
陈苦小心收好。
紧接着，杨箓禅又给了他三张根本图，道：
“算上尚矮子给你求得第一式，这是暴猿千钧棍的二三四式，分别为‘二棍分山’‘三棍断江’‘四棍燎原’……每一式当中，都有着属于那一招的意境，能打出意境来，才算是大成。”
陈苦铭记在心。
“你可以先与伱师兄在院子里演练一二。”
然后，陈苦就和杨少奇在院中切磋了起来。
一开始陈苦还能仗着大力跟师兄见招拆招，不分生死的情况下，打的有来有回，但随着时间过去，因杨少奇已经达到了内气后期气壮的阶段，一口内气又足又壮，半个小时之后，还面不改色。
陈苦却因为没有内气续航，只靠一身力量，难以支撑下去了。
可杨少奇同样不太好受。
“手麻脚麻……”
他委屈的道：
“师傅，以后能让师弟自己练吗？我虽然能耗，但他力大，每一棍下来，我都不好受啊。”
“别废话，你必须得陪你师弟练，不然，怎么能证明他更适合修炼暴猿千钧棍，而不是黑虎屠片刀呢？”