<p style="font-size:16px">周一早上五点，天还未亮，程萧依约来到拳馆前跟何田英会合，程萧有礼貌的上前跟何田英打招呼：「嗨，早安。」
「早。」何田英将跳绳给她：「把这个带在身上」，程萧把跳绳顺势放进口袋後，就听何田英喊：「出发！」程萧还没反应过来，何田英已跑出两步之遥，程萧才急急忙忙地赶上，两人一路慢跑到河堤，何田英瞥见程萧有办法跟上後，便跟程萧搭话：「你觉得如何，程萧？」
「目前为止还行，前辈」
「不用叫我前辈，叫我阿田就好，既然如此那我们加速罗～」
「啊？！」还不等程萧反应过来，就见阿田左脚蹬地飞奔出去，程萧只能急急忙忙地追在阿田身後，勉强跟上，两人一路跑到附近小山丘的公园，阿田突然停下来，程萧见阿田停下来心想：「天啊，终於可以休息了。」此时的程萧已经气喘吁吁，没想到又听到阿田说：「程萧拿出你的跳绳开始跳，我跳70，你跳50，开始！」
程萧闻言，只能赶紧将早已Sh了的长袖外套脱下，绑在腰际开始跳绳。时逢三月，天气虽然已经开始变暖，但清晨还是很冷，但在长跑後，程萧早已热到不行，拿出口袋的跳绳就开始跳，约莫跳到第三十下时，便听到阿田喊停：「你一般的跳绳技巧我看起来已经及格，你接下来就学我的姿势，把接下来的20下跳完。」
程萧发现阿田的跳绳动作的确与常人不同，一般人跳绳都是用双脚脚尖同时发力、落下，但阿田的却是左右脚轮流单脚发力，左脚跳一下後右脚踢出，左脚再跳一下进行左右互换，右脚跳一下，左脚踢出，就像是原地踏步般。
「这个叫做跳踢换脚，是拳击手必练的跳绳跳法，能够有效训练身T协调X、脚步还有双脚的肌r0U。」
程萧便学着阿田的动作跳绳，怎料在换脚时因为不习惯，右脚拌到绳子整个原地自摔，阿田见到程萧的滑稽样也不扶她起来，反而在一旁忍笑，气的程萧牙痒痒心想：「可恶，我就不信我学不会。」
程萧连续几次的失败後，阿田看看手表说：「我们时间差不多了，出发。」说完，就又开始跑起来，可怜的程萧只能在後面追着，阿田跑着跑着用余光看向程萧，发现她快跟不上了，便主动停下来跳绳，跳大概20几下，便又开始往前。两人便这样跑跑停停的回到拳馆，此时天光已大亮。
「程萧，我们明天同一时间见」
「阿田，我们这个训练会进行几天啊？」
「嗯，不知道欸，几天的话因人而异，不过应该会持续到我们能在天亮前就回到拳馆为止喔。」说完，阿田对程萧露出灿烂的笑容。
内容未完，下一页继续阅读 </p><p style="font-size:16px">程萧目瞪口呆，心想：「拜托你可以不要笑得这麽灿烂时，说出如此可怕的话吗？」
接下来的两天，虽然程萧已渐渐掌握跳绳的技巧，但始终难以跟上阿田的步伐，一到学校便全身无力，倒头就睡，一睡就睡到中午，如果有英文课便迷迷糊糊地起来稍微听听。
转眼间，又到了跟周兰的辅导时间，只是今天程萧却心不在焉，周兰见状便问：「你最近为什麽看起来有点累，上课也心不在焉的？」
「没有啦，就…就是」程萧低下头，因为不确定周兰会不会想听她分享自己的事情而迟迟没有说出口。
「你如果不想说就算了，我也不勉强你，只不过我们的课程就先到这里，我可不想浪费时间在不专心上课的人身上」