(' “曾经有位同样从事户外荒野极限探险的专家这么说过，如果我们有一天不幸流落在荒野，我们必须清楚最基本的三个自救要素。”
“寻找一块相对安全的区域作为我们安身立命的保障，人体必须的水分以及充足的食物。”
“在这三大要素之中，安身立命的安全区域是我们最基本的条件，如果不考虑这一点，即使你有再多的求生知识也无法派上用场。”
“事故发生后，我们在确定自身安全的情况下，就是寻求救援，这时候你可以试着用石头或者是手上任何材料排列成大大的SOS字样，这样可以帮助救援人员发现你的踪迹。”
“求助的地方尽量要视野开阔，不要到没有人能够发现你的地方，在确定自身安全的情况下，不要随意走动，冷静等待救援，因为我们的自救效率永远没有救援者效率高。”
“如果等待多时还没有人发现，那么这时候才可以开展自救，自救过程中除了确保安全之外，记得留下记号，这样可以防止你迷路，又可以给搜救人员提供线索。”
“众所周知，人体主要是由水、蛋白质、脂肪。无机质四种成分构成。其中水占了人体约55%，蛋白质约20%，脂肪约20%，无机质约5%。”
“想要生存下去，你就需要充足的水分，一个成年人每天要消耗的水大约是2~3升。”
“这些水分来维持我们人体自身生命运行的基础消耗，例如排汗，排尿，排便等，如果我们身体的水分流失过多，就容易造成脱水，长时间脱水甚至是可以造成休克，威胁生命安全，所以水是除我们确保生存条件安全之外的最关键要素。”
“充足的食物，这是我们在确保安全，有了水源之后也必须考虑的一个关键问题，在荒野中，面对不同的自然环境，我们可以选择的食物还是很多的，比如昆虫，草根。”
“不论你面前的食物如何难以下咽，你都必须忍耐强迫自己咽下去，并且不能让自己吐出来，否则呕吐会带出你身体内的水分，更会让你的身体变得虚弱无力。”
“如果你觉得实在难以下咽，想要寻找更加可口的食物，那么你需要考虑的是这些食物的消耗能否补充你损失的体力，如果不能，这无疑是不划算的。”
“另外，要注意的是，没有充足水源的情况下，我们应该避免摄入过多的食物，因为食物的消化会消耗我们体内的水分。”
“以上这三点最基本的荒野生存要素都是相辅相成的，任何一个条件缺一不可。”
“就像是现在我的状态，别看我正在跟大家说话，其实我已经是饿的有些肚皮发慌。”
“不过好在的是，我现在所处的位置非常安全，所以我才会大着胆子，寻找食物和水源。”
“因为我现在所处的地方是海岛的热带雨林，所以在食物这一块，我无须担心，大家看到了前面沙滩不远处的那棵树了吗，它就是我接下来的目标。”
“那是一棵椰子树，不得不说，我这次很幸运，刚到荒岛，就可以找到被称为是“生命之树”的椰子。”
“现在我们就过去到椰子树下面看看有没有掉下来的椰子，希望我们的运气不错。”
陈耀华看着出现的椰子树，拖着自己略感疲惫的身体快速向着椰子树下面走去。
几分钟的功夫，陈耀华就来到了椰子树下面，抬头看了一眼这高达十几米的椰子树，陈耀华咽了咽口水。
“我们的运气不错，大家看到这掉在地面上的椰子了吗，这是几颗老椰子，正好，我不用去爬树就可以吃到椰肉。”
“这对我这个饥肠辘辘的人来说，无疑是一个好消息，不过我们现在不能太激动。”
“或许这几颗老椰子的果肉并不能满足我们的需要，里面也许会被蚂蚁和其它虫子给占据了。”
“现在我们来看看这里面的椰肉是什么情况，希望不会叫我失望，不然的话，我们要考虑如何将树上面的绿椰子弄下来来补充我们目前身体急需的水分和营养物质。”
捡起掉在椰子树下面的椰子，陈耀华走到了一边，然后在地面上找到了一块看起来比较锋利的碎石。
“我们来看看这几颗老椰子的状态，嗯，看着好像很完成，也没有虫子蚂蚁啃食的迹象。”
“不过我们还需要把它打开之后才可以确定里面的椰肉是否可以用来食用。”