都是十来岁的小孩子，封芽就陪在孩子们身边，边跑边纠正孩子们的问题，带着大家调整节奏，不断的鼓励孩子们，1500米的用时比平时训练进步很多。
让孩子们自己去体会刚刚的训练，封芽又跑到马教练身边。
“平时还在训练？跑的一点不比以前差。”
“那是当然了，我这么爱跑步的人怎么可能轻易就放弃锻炼了。一有机会我就跑。”
“不会是长这么大了还跑去跟人打架，打不过就跑吧？”想起封芽小时候的糗事，马教练不忘调侃几句。
“嘿嘿，还真是。”封芽没有否定，开玩笑的应是，让马教练都调侃不下去了。
给马教练送完礼，封芽又去了游泳馆。
当年她也得过全国青少年游泳锦标赛100米，200米，400米自由泳和200米混合泳四冠王。跳水和花游虽然没参加过比赛，但是她也经常去蹭课，教练们也不因为她不是队里的学员对她区别对待，还都耐心地指导过她，所以也要送些礼物过去表示感谢。这次的礼物也没特别准备，都是国内最新款的手机一人一部以及从Y国带回来的伴手礼一份。
最后要去见最想见的陈爸了，主要是想接陈爸下班，然后跟陈爸一起回家吃饭，不想去太早免得被陈爸当沙包。
封芽到格斗馆的时候，就看到师弟牌沙包和师妹牌沙包一个个被陈爸摔倒在地。陈爸果然宝刀未老。
封芽缩了缩脑袋，转身往外走，还是去办公室等好了。
“你找谁？”
刚走两步就被叫住的封芽只好转过身冲着陈教练呲牙一笑，贱贱怂怂的样子让陈教练一眼就认出了封芽。
“还不滚过来。等着我请啊？”
“嘿嘿~陈爸，好久不见！”
“你还有脸来见我？”
“我错了~陈爸~啊~哎哟~”封芽撒娇撒到一半，就被陈教练当沙包一样丢到垫子上。一套组合动作，封芽被从垫子上薅起来又抡回去几个个，疼得封芽龇牙咧嘴直嚷嚷，“陈爸，手下留情，哎哟，我错了，哎哟，啊~”
看着封芽牌沙包被陈教练狠抡，小学员们噤若寒蝉，挤到一起瑟瑟发抖。
在封芽被抡之后，这节课的教学效果比平时好上一倍不止，学员们学的格外认真，练得也格外卖力。都怕一不小心惹恼了陈教练，会像封芽那样被抡。
封芽这个曾经的青少年格斗冠军赛综合格斗和自由搏击两个项目的总冠军和金腰带获得者此时“ 弱小可怜”的蹲在角落当鹌鹑，等陈爸下班。
没一会儿，角落里的封芽又被提溜了出来，这次封芽不用单方面的被抡了，这次封芽负责跟助教一起给学员们做示范。
按照陈教练的指示，封芽迅速占据主动权把助教打倒在地。陈教练嫌弃封芽动作太快了，学员们看不清，让助教慢动作地把封芽打倒在地，封芽不得不配合的自己摔在地上，不然她怕陈爸直接上手抡她。
封芽示范着被打倒五六次，这帮熊孩子才都点头表示看明白了，封芽才又可以回去蹲在角落里当鹌鹑。
直到所有学员的动作都能做到位，陈教练才宣布解散。
封芽屁颠颠地跟在陈教练后面回家了。', '。')