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户外体能训练（2）
母狗在主人的要求之下，穿上运动鞋和白袜，以及三点式内衣之后，在背包里装上之前要求准备好的用具，以及五千克中的哑铃片，然后背上包跟着主人开始爬山。
训练1:（负重快走）由于母狗身上背了十斤重的哑铃，所以会觉得很累，走起路来也比平时要慢一点，主人这个时候可以在身后督促母狗，在感觉母狗速度不够快的时候抽打母狗的屁股作为提醒，母狗应当大声感谢主人的督促，并且记下主人提醒的次数。
等到第四次提醒的时候，母狗应当主动向主人承认错误，然后为了作为惩罚，要求母狗全身上下去除全部衣物。
等到主人第十次提醒的时候，母狗应该用手抓住脚踝，双腿大大分开，保证自己脸可以从双腿之间露出，同时也要保证自己的屁眼能够被主人看到。紧接着，主人会从包中拿出装满辣椒水的注射器，然后把辣椒水灌进母狗的屁眼里。
训练2:（辣椒跑步）由于母狗屁眼里灌满了辣椒水，所以不断的剁脚尖叫，请求主人的原谅。这个时候主人就开始第二阶段的训练，要求母狗屁眼里夹着辣椒水开始跑步，如果母狗可以在十秒钟之内跑完五十米，就可以赏赐母狗在终点喷出辣椒水，可是如果母狗没有在规定时间内完成任务，或者由于紧张难以喷出辣椒水，那么主人将再在母狗的屁眼里灌上五十毫升的辣椒水，督促母狗再次跑步。
最终，母狗会在跑到终点，听到主人公布自己成绩的一瞬间，止不住的把自己肚子里的辣椒水全部喷出，由于太过刺激，在自己粪水中坐着哭起来。
训练3（提肛蛙跳）：为了训练母狗括约肌的力量，要求母狗来回做蛙跳运动，在运动过程中，会先在母狗的屁眼里塞上七颗肛珠，然后要求母狗，每次用力起跳的时候，都要率先拉出一颗肛珠，如果没有拉出肛珠就跳了起来，或者一次性拉出多颗肛珠，则要快速把肛珠全部塞回去，然后狠狠打自己两巴掌，大声羞辱自己是一条没用的小贱狗，然后再重新开始。最后，等母狗做完这一系列运动之后，母狗的屁眼会变成一个空空的洞，两边难以合并到一起，主人此时可以给母狗塞上大一号的肛塞尾巴，帮助母狗堵住屁眼，这也是为了之后主人使用母狗屁眼的时候不会感到疼痛。
训练4（捆绑遛狗）：主人要求母狗双手抓住脚踝，然后分别用静电胶带把母狗的手和脚踝绑在一起，这个时候拽住母狗的头发向前拉扯，进行遛狗运动。由于母狗不熟悉这个别扭的姿势，会不断的跌倒爬起，主人这个时候就可以欣赏母狗跌跌撞撞的滑稽样子，直到母狗受不住求饶，主人可以提出要求，要求母狗自己想到一个主人能满意的惩罚母狗的方式，这样主人才会原谅狗狗。
在母狗思考的时候，主人要求母狗要用这种头朝下的姿势，围着主人绕圈运动，主人则会用藤条抽打母狗的屁股对母狗进行督促。一直到母狗想出羞辱自己的方式为止。
训练5（视频留念）：
1.狗狗要对着镜头，拉出屁眼子里的肛塞，向摄像机展示自己的大屁眼，然后大声说，感谢主人对于母狗屁眼的训练，能让母狗更好的服务主人。然后再拉开骚逼，向镜头展示自己流出来的淫水，大喊说接受主人的条件母狗真的太荣幸了，骚逼好喜欢被主人调教。这是为了留下证据，表明母狗所受的对待都是出于自愿，并非主人的逼迫。
2.重复喷出辣椒水，由于之前没有记录下狗狗屁眼喷水的样子，所以最后要求母狗重新再来一次，要求母狗一定要好好表演。狗狗应当在起跑点屁股撅高，做好起跑的动作，然后等到主人一管子辣椒水挤进屁眼之后，奋力向前奔跑，最后在终点喷出辣椒水。
以上就是母狗户外体能训练的全部内容，本次训练主要针对母狗的屁眼，主要是因为母狗自己疏于扩张，几次都未能让主人满意。
值得注意的是，回家的路上母狗也不能穿任何的衣物，下山的过程要四脚朝地，屁股撅高爬下山。
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