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“现在，放松你的大脑，我来引导你找回爱和喜悦。”
“放空内心，开始静静地吸气，缓缓地呼气。”
在龙越的精神放松下来的那一刻，那几日里目击到的所有苦难和绝望的场景开始不受控制的翻涌了上来。
可是厉栾的掌心是如此的温暖，以至于让她在想要流泪的时候，都不会有逃走的冲动。
“吸气……呼气……”
“感受你自己的存在，和你坐着的感觉。”
那些记忆在她的脑海中不断地翻搅，所有负面的情绪都在试图控制着她的内心，让她与它们一起沉沦。
龙越闭着眼睛，身体开始不受控制地颤抖起来，如溺水的人一般握紧厉栾的双手，强迫自己继续深呼吸和找到自己的存在。
“现在，开始用你自己的想象，感觉有一圈人站在你的身边。”
厉栾的声音温暖而柔软，继续引导着她看见内心的景象。
“而这些人，是关怀着你的人。”
“数一数，有一位、两位、三位……”
龙越闭着双眼，意识到自己的眼泪开始不受控制的往下落，那些扭曲而畸形的肢体还在面前闪烁着残影，可伴随着厉栾的轻数，她渐渐能够看见模糊的人影，在包围和保护着自己。
“让他们，包围着你，带给你爱，与喜悦。”
“他们对你的感情，不一定是纯粹的爱。”
“但重要的是，这些人，曾善意的对待过你。”
“他们用爱，滋养了你。”
龙越闭着眼睛，看见了微笑着的父母，看见了站在身侧的龙牧，还看见了眼神坚定的厉栾，和她所有或远或近的朋友们。
他们仿佛真的站在自己的身侧，在无声地注视着自己，而光和温暖，也在安静地蔓延，变得越来越真切。
窗外开始下淋淋漓漓的雨，厉栾的声音依旧沙哑而又温暖。
从前，在自己痛苦绝望，活在无尽的恐惧和自罪中的时候，是柳恣这样带着她走出去的。
现在，她也可以带着别人，重新找回内心的安宁和爱了。
“你能看到圈子里的每一个人，他们也能看到你。”
“与他们调整到一个合适的距离，你只用慢慢的观察，他们到底是谁。”
龙越深呼吸着，眼泪依旧流个不停，仿佛在发泄和释放着什么。
厉栾静静地看着她，只握紧她的双手，不曾放开。
“看着他们每一个人的眼睛，去感受他们的友善，他们的善意，和爱。”
“试着接受这些……把这温暖的爱，带回你自己的心中。”
在这一刻，龙越记忆里的那些影响和哭声，好像被隔在了外面，变得模糊而难以鉴别。
让她这些日子里坐立难安的愧疚与痛苦，也好像被温柔的屏障隔在了外面，焦躁不安的内心开始慢慢的宁静下来。
她的双手已经冰冷了太久，现在却开始缓缓地回暖。
厉栾的引导依旧轻缓而耐心。
整个冥想的过程只有十分钟不到，可对于龙越而言，却好像过了一整个世纪一样。
她已经意识不到自己满脸的泪水，和颤抖的身体。
眼睛虽然闭着，却看得见所有爱着她，保护着她的人们。
甚至是无法触碰到的父母，也笑的真切而温柔。
“现在，向圈子里的每一个人告别。”
厉栾意识到她又开始慌乱起来，只安抚性的握紧她的双手。
“可以给他们一个拥抱，或者向他们鞠躬。”
不……不要，不要离开我。
龙越几乎哭的抽噎起来，她根本不想睁开眼睛，也根本离不开脑海里的每一个温暖的存在。
现实实在是太冰冷了，冷的让她把所有的心防打开，竭力地躲避这场战争所造成的所有黑暗和痛哭。
“当你向每一个人告别的时候，让他们融化成光，成为你心里温暖的光。”
厉栾的手掌轻柔地抚上她的面颊，语气温暖如初。
“龙越，在你结束告别以后，再睁开眼睛。”
两个人静默地坐在黑暗的教室之中，啜泣声在渐渐地停止。
龙越睁开眼的时候，看到的是厉栾浅浅的笑容。
她依旧坚定而强大的存在着，也未曾离开过自己。
厉栾望着这少女，突然想起多年前的自己。
“不要自责，不要愧疚，做你眼下该做的事情，好吗。”
“我不在的时候，也请坚定而安宁的活下去。”
她接过纸巾，擦干满脸的泪，轻轻点了点头。