江亦川开了全部的灯，温染环顾一圈，跆拳道馆很大，分几个区域，她走到一边盘腿坐在地板上，一会江亦川不知从哪拿了件衣服扔过来：“去换上。”
“我不会。”
“我教你。”
江亦川自己也要换，但是这丫的在她面前就开始脱衣服，先是上衣，然后是裤子，温染看的立马转身抱着衣服跑了，这个不要脸的男人，是不是故意的。
等她换好衣服出来，江亦川正在做热身运动。
“来，一起运动前的热身。”
“教我这个做什么？”
“以后我不在，要是有人欺负你，总归要会几种技巧防身用。”
温染笑了，一个健步的跑过去，直接吊在他身上。
江亦川亲了她一下，然后把她拽下来：“热身开始。”
江亦川本就是运动选手，做起来姿势标准又漂亮，温染就不大行了，一个扩胸运动做的也不标准。
江亦川的手直接伸过来拉住她的手：“放缓呼吸，跟着我的节奏。”
他站在背后拉着她的手，相当于两人贴在一起做扩胸运动。
温染感觉到身后多了个大暖炉，紧紧地贴着她，还有他在耳边轻轻地低语声，这哪里是热身运动，分明就是……
“接下来下压腿。”
她身子僵硬，几乎是压不下来，或者是容易弯腿，江亦川直接蹲下抱住她的膝盖。
“慢慢下压。”
“……”
温染压的腿又酸又疼，江亦川也知道不可能一天就能压下来，需要往后多练练。
“现在高抬腿。”
一连做了二十个，主要是为了拉伸腿部的韧带，江亦川在一边纠正她的姿势，顺便在她身上揩油。
“现在可以练习了？”
“嗯，来吧，我教你几个技巧。”
江亦川抖抖身子，让她站着不要动，然后拿她做示范。
“如果遇到坏人，他若是从背后捂住你嘴巴，你就这样。”
“如果是到了正面，为自己制造逃跑的机会，你就这样。”
“若是侧面，你可以这样或是这样。”
“还有最狠的一招，对男人最狠
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