陆晨看了眼日期，已经是十九日了。
躺在床上，陆晨刚想起身。
只不过动了动胳膊，顿时身上的酸痛让陆晨后脑勺都开始战栗。
好一阵儿，陆晨才适应了这种阵阵的酸爽。
因为稍微动一动就特别酸痛，尤其是胳膊大臂和两条大腿。
所以，起床的时候，都只能慢慢悠悠的。
一点大的动作都不敢做。
刺激，太踏马的刺激了！
看来昨天运动过量了。
陆晨咬牙从冰箱拿了几个面包片和一盒牛奶，凑合的吃了一口。九点的时候，陆晨以比昨天回来的时候更慢的速度去了健身房。陆晨自己都在心里问了自己一句，自己何必遭这罪呢。
但是答案陆晨也知道，该遭罪的就得受着。
有那么句话说得好：人最大的悲哀就是，人死了，钱没花掉!
等陆晨到了健身房的时候。
柳若馨看到陆晨那走路姿势的时候，顿时乐了！
她捂嘴娇笑的样子，让陆晨不由自主的多看了两眼。
“笑什么笑？”
陆晨无语的扫了一眼柳若馨。
柳若馨也察觉自己刚才的笑声好像不太合适，万一陆晨投诉自己，说不定自己就得被扣工资了。
“咳咳?！”
轻轻咳了咳，柳若馨一本正经的说道：“看样子昨天的训练量刚刚好，陆先生，今天我们就按昨天的来吧！”
陆晨闻言，顿时面色一变。
卧槽！自己要是再像是昨天练一天，明天估计爬都爬不起来。
看向柳若馨，他面带苦涩直接道：“柳教练，明天我还有事，今天减轻点训练量吧！”
柳若馨闻言，首先第一感觉就是不相信，但是随后陆晨的开始训练之后，她倒是确认了陆晨身体的情况。
昨天陆晨训练确实达到了830一个极限，虽然不至于肌肉拉伤，但是今天确实要减少训练量恢复一下。
陆晨训练完了卧推和平推，另外又练了一阵哑铃。
中途休息的时间中，柳若馨拿过了一瓶脉动。这个补充体力还是不错的。
陆晨刚拿起瓶子喝了一口，手臂突然感到细腻的触感。
回头一看，就看到柳若馨正用双手在自己手臂上轻柔的按捏。
嘿?！别说，还真舒服！
但是这样不好吧？
陆晨瞪大眼睛，看着低着头，似乎很是认真的在按摩的柳若馨。', '。')