要知道，对普通人来说，大脑、肺部等过了二十岁巅峰后就开始衰老。
但方一凡坚持下去，他身体巅峰状态会比旁人多十到十五年。
哪怕巅峰之后，随着年纪越来越大，衰老导致状态滑坡。
但也将比普通人的衰老速度缓慢一到两倍。
这是非常恐怖的事情。
代表着，方一凡只要按照极限版囚徒健身一直锻炼下去，他比正常人寿命要长的多。
关键是，小兄弟的能力，也将大大的提升。
可以预见的未来，他身边不止一个女人，小兄弟的能力不要太重要。
事关以后幸福，身体应付不过来，那就太悲剧了。
方一凡不可抑制地咽了口口水，忍不住在脑海中问系统：
“你确定这玩意，是正常健身方法，没有涉及某些超凡力量？”
“科学而良好的健身方式，会带来更好的身体状态，减缓衰老程度，这是常识。”
“好逸恶劳，大部分人无法养成科学而良好的健身习惯，同样是常识。”
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“极限版囚徒健身，是在这方面对你进行定制级优化，不是超凡力量，是科学力量。”
“你做不到每天坚持锻炼，同样无用。”
方一凡听着系统说了一大堆，有些失望。
他还以为是系统良心发现，看来是他想多了。
“每天又多了件事啊！”方一凡心里叹了口气，苦笑着喃喃说道。
其他不谈，能增加小兄弟的能力，但凡是个男人都忍不住这种诱惑。
说开始就开始，方一凡起身去倒了一杯牛奶放在书桌上，开始跟着脑海中的教程进行锻炼。
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就仿佛跟着健身软件一样，一步步从简单开始，方一凡似乎对每个动作都有了肌肉记忆。
每个动作都恰到好处，哪怕第一时间没做标准，他也能及时调整过来。
一个小时锻炼时间，方一凡浑身是汗，累的不行，脑子甚至是一片空白。
但有一种莫名的欣喜，欣喜来自身体里每一个细胞。
“表哥，你没事吧？”
林磊儿在卧室隔间外探出半个身子，看着瘫在床上的方一凡，担心地问。
他在隔壁听到这边闹出不少动静，却没敢打扰方一凡，直到方一凡结束，才敢来问一声。
“没事，就是锻炼锻炼。”方一凡疲惫虚弱地笑笑。
他的双手不受控制地颤抖着，需要一起上才能拿起书桌上的那杯喝的差不多的牛奶杯。
平时非常轻的牛奶杯，现在重若泰山。
打发走林磊儿，方一凡拖着汗淋淋的身体，又去卫生间冲了一下。
回到卧室，让林磊儿帮忙一起换了个床单，方一凡重新瘫在床上。
他下巴枕在枕头上，隔了一天，想来乔英子也有了点心里准备，是时候聊聊了……六.
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