('书第843章
“你现在每天睡多久？”
方一凡带着点诱导问道。林
他的变化之大，不是瞎子，都看得出来。
好在，他是在小半年内递进，事业上有时运榜上，身材上在成长期，这才完成蜕变。
身边人虽然惊异，心有疑惑，却也能接受。
黄芷陶未必是想探寻什么，估计是好奇或者话到了嘴边顺出来的。
方一凡正好有借着这个机会，将这个变化变得稍显合理点。
“上学期一般晚上五六个小时，中午半个小时。”
“不过放了寒假，放松了不少。”
黄芷陶眼神透着好奇回答，没有急不可耐地追问。
“我每天睡四个小时就足够了，也不用午休。”
方一凡伸出四根手指，眼神中带着些许得意说。
“怎么可能！”
“这么短的睡眠，你精力不可能更得上……”
黄芷陶下意识觉得方一凡在逗她。
四个小时太短了，身体根本得不到恢复。
要知道他们正处在过度用脑来进行高强度学习的阶段。
休息不好，是不可能保持良好的学习效率的。
“你看我平时有什么精神不振，憔悴萎靡么？”
方一凡嘴角翘起，又问。
黄芷陶张了张嘴，确实没有，而且可以说比任何人都精神。
“你怎么做到的？”
黄芷陶无法理解问，她无法判断方一凡是在逗她，还是认真的。
一天睡四个小时，其实普通人也能做到。
就是每天精神和身体状态，那是另一回事，像方一凡这样，几乎不可能。
“你知道我现在一直在健身吧｀ ˇ？”方一凡问。
黄芷陶点点头，她当然知道，还关注了方一凡在抖浪的健身账号。
那身材……
黄芷陶脑中忽然划过短视频里的一些画面，呼吸乱了些。
“才开始健身的时候，没掌握好方法，肌肉酸痛，好几天都下不去。”
“我听说做瑜伽能缓解放松，就在网上找了一些瑜伽的教程。”
“每天健身后，用瑜伽动作来缓解身体的劳累，用冥想来缓解精神的疲惫。”
“或许我确实有这方面的天赋。”
“这么练了一段时间，不仅睡眠质量变好，时间减少，头脑也变得非常清晰。”
“记忆和学习能力都有了很高的提高。”
“就像开窍了一样。”
方一凡带着些感慨，解释道。
他健身更是全网都知道，睡前做瑜伽这事儿，方爸方妈甚至磊儿都知道。
反正网上那么多瑜伽和冥想教程，他也不怕被戳穿。
瑜伽这么厉害？
这东西不是女生用来塑形减肥的吗？
黄芷陶被方一凡说的一愣一愣的，乍一听好像很合理，转念又感觉不对。