('书第849章
“表哥，太神奇了！”
“我现在精神焕然一新，比早上刚睡醒还好！”
林磊儿缓缓睁开眼睛，体会着精神与身体前所未有的放松与饱满，满眼惊喜。林
他现在很兴奋，有些事，尝试过之后，才知道有多神奇。
怪不得表哥最近半年变化这么大！
“你已经入定一个小时了！”
方一凡看着林磊儿宛如看到了绝世怪胎。
“入定？”
“一个小时了？”
林磊儿眼中带着惊讶，下意识看向旁边的闹钟。
下午。
“我明明感觉就过去了一小会儿啊，怎么会这样？”
林磊儿难以置信，喃喃自语说。
“这是好事，普通人很难刚练习就达到你这种程度。”
“冥想术我自己总结是有三个阶段。”
“静心、入定和空冥……”
方一凡眼神颇为复杂地开始 给林磊儿讲解冥想术锻炼时候的层次。
他就是抱着试试看的心情随便教一教而已啊！
学霸学什么都是这么丧心病狂吗？
静心是入门，冥想时脑中无杂念，保持精神放松与集中注意力两种看似矛盾的状态。
普通人，尤其是成年，一般想到入门，少则几天，多则几个月。
到了第二步入定的程度，心思九曲十八弯的人，一辈子都做不到。
林磊儿居然能第一次练习就入定，简直非人！
方一凡一时间无法判定，到底是系统的冥想术太神奇，还是林磊儿天赋异禀？
“还得找个人试试，总不能我身边人均绝世天才吧？”
方一凡心里碎碎念。
“那表哥你是什么阶段？”
林磊儿好奇问。
“我当然是空冥阶段，很难给你描述具体状态。”
“具体效果就是四个小时深层睡眠，记忆力和注意力都得到提升。”
“你多练习，睡前冥想入定，睡眠时间应该能控制在六个小时以下。”
“记忆力和注意力应该会提高一些，具体我就不知道了。”
“毕竟，我刚练习就是空冥，不是入定，所以不太清楚只能模糊知道效果界限……”
方一凡淡淡一笑，解释道。
“表哥你好厉害！”
林磊儿惊叹着说。
他已经初步领略到冥想术入定后有多神奇。
那更高一个层次的空冥呢？
“你也相当不错了，加油！”
方一凡脸皮都不带红一下地拍拍林磊儿的肩膀，鼓励说。
作为一个挂比，他是系统直接帮忙一步到达冥想术最高的层次与最好的效果。
“谢谢表哥，我会努力的！”
林磊儿很兴奋地连连点头，眼中带着激动。