由於长期久坐、使用电脑手机，眼睛、手关节、腰椎、颈椎都可能产生毛病。
眼睛：
除了不要盯着萤幕太久，每三十分钟休息十分钟这种不太可能达成的方法外，还有热敷。
热敷眼罩、按摩眼罩有用有差
手关节：
挑选省力的键盘，轻轻敲击对手指关节较友善作用力与反作用力？。
写作几乎可以用键盘打出所有文字和标点符号，较少用滑鼠，滑鼠是不是人T工学滑鼠应该是没太大影响。
另外，觉得桌面、座椅高度也连带影响，最好是双手自然垂放在桌面上时不会耸肩，手腕不会折成辛苦的角度。
腰椎、颈椎
萤幕高度、座椅高度影响颈椎。
一张舒服的人T工学椅是必备的，至少也是久坐舒适的有靠背椅子。
买了人T工学椅就要把头和背靠着，不然久坐还是会歪成奇怪的形状，等於没有使用，反而浪费了。
综上，酸痛贴布、复健诊所、伸展运动可以参考看看................
如果有遇到其他的再补充希望不要
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