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一个真正有远方的生命，才会产生源源不断的力量。有了生命的远见，就不会陷入当下的苟且，会充满希望。每天一包PQQ蛋白粉，活力很重要。增塑加脂形，提升疫免力的法宝
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今日食：紫薯银耳白芸豆粥。听着轻音乐，慢慢享受食物带来的愉悦。我爱这样的时光，慢下来的时光。与食堂阿姨交谈，得知是河南人。不禁感叹：杭州的河南人好多呀。阿姨六十多岁了，体态还是很棒的，给予我许多力量
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耳听播客：《悦悦欲试》，给与我许多人生的思考。那些看似不起波澜的日复一日，会在某天让你看到坚持的意义。用心对待每时每刻，沉浸在当下', '下')