('人成长的过程，就是与自己的思想博弈。自己看得开，不内耗，不焦虑，全世界都会让路，越走越顺。自己画地为牢，总想着别人的感受和言论来折磨自己，即便身在江海，也会渴死。真的要心大一点，能伤害到你的只有自己
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站在高处就是不断通过自己的体验、感悟去反观，去解开生命经历的所有过程中的迷惑。当攀登到高处的时候，就会有种“会当凌绝顶，一览众山小”，生命一下子开阔的感觉
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今日食：核桃，腰果，南瓜子，巴旦木，开心果，葡萄干，红枣，椰枣，无花果干，苹果，内蒙古奶酪。杨先生的核桃枣泥糕，掰下半块入口中慢慢融化。另外半块，与伙伴分享。爱出者爱返，福往者福来，伙伴也与我分享她的美食。一起恰饭的时光，也是欢愉的
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在整理物品的过程，也是在梳理自己的内心。我欢喜整理这件事儿，欢喜一切简单干净。简简单单的日常，简简单单的饮食。每日每日，就这样保持着节奏。非常珍惜现在的生活，平凡但不平庸。打开自己的内心，拥有一颗美好的心灵。发现身边的美，一切都是大道至简', '简')