内容未完，下一页继续阅读 </p><p style="font-size:16px">这招可用来增加持久力.
第3.要维持零位站姿.
之後身T向前倾斜.
一直到快跌倒的时候再踏出去.
如此一来可以让男X在激战时.
用骨骼出力的方式提升表现.
第4.要用深蹲.
且蹲下再站起时要稍微提gaN.
他认为这招可以锻链内脏肌.
啪啪前做30下.
可以让表现更出sE.
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第3.要维持零位站姿.
之後身T向前倾斜.
一直到快跌倒的时候再踏出去.
如此一来可以让男X在激战时.
用骨骼出力的方式提升表现.
第4.要用深蹲.
且蹲下再站起时要稍微提gaN.
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啪啪前做30下.
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