('样的人，选择权在你手中。
我们可以通过学习来改变自己的思维方式，不被过去的生活所困。
1.理解并接纳并不完美的父母我们要看见自己的问题所在，才能更好的疗愈自己。
父母也许是用了不完美教育来对待我们，但他们也是第一次做父母，可能也没有被自己的原生家庭好好爱过，他们也只不过是有着各自缺点的普通人罢了。
如果父母不爱你，那你就不要过多期待父母的爱，学会自己给自己爱。
我们研究原生家庭，并不是为了批判父母的过错。
而是为了理解自己性格与命运的来处。
当我们学会不再把所有的人生不如意，不成功都丢给父母原生家庭的时候，我们就超越了原生家庭的影响，改变了自己的内在承受力。
2.提升自我察觉力你可以用读书来开阔自己的视野，让自己不再专注于眼下的事物，丰富自己的知识，也提升自我的察觉能力，及时改善自己的不良思维，让自己有正念的能量。
当你能够更多感知到生活的细节，让自己变成一个充满正念的人，你才能更好的爱自己身边的人，更好的爱自己，和自己的原生家庭和解。
3.好好爱自己不要总去想“原生家庭欠了我什么”，缺失父母的爱并不可怕，最可怕的是不懂自爱。
有创伤但也不要悲观，学会分析自己性格，认清自己情绪，要学着爱自己。
爱自己是终身课题，首先从爱护自己的身体开始，要早睡早起，有好的睡眠才有好的精神面貌。
其实要少吃一些不健康的食物，给自己的身体减负，照顾好自己的情绪，找到适合自己的解压方式。
4.用爱治愈别人爱是最能疗愈伤痛的办法。
当你尝试去爱人的时候，其实也在学着爱的表达方式，在治愈别人的同时，也会得到自我疗愈。
当我们用自己的方式学着爱人，你会发现爱人的方式，恰恰是自己所欠', '欠')